10 món ăn sáng vừa nhanh gọn vừa đủ chất

10 món ăn sáng nhanh chóng, tốt cho sức khỏe và thuận tiện dưới đây sẽ giúp bạn tiết kiệm thời gian, tăng cường sức khỏe và cung cấp năng lượng khởi đầu ngày mới.

Bánh mì chuối: Dành chút thời gian làm bánh vào đầu tuần, vào những ngày tiếp theo bạn sẽ không phải lo chuẩn bị bữa sáng. Chỉ cần một miếng bánh này, bạn sẽ có đủ năng lượng khởi đầu ngày mới. Ảnh: Grace Elkus.

Sữa chua hoa quả: Chỉ mất khoảng 10 phút, bạn có thể có một bữa sáng nhẹ nhàng với sữa chua ít béo, bơ hạnh nhân cùng hoa quảm, cung cấp đủ protein mà không lo bị đói cho tới bữa trưa. Ảnh: Danny Kim.

Táo kẹp bơ hạnh nhân yến mạch: Với công thức cực đơn giản, bữa sáng với táo, bơ hạnh nhân và yến mạch phù hợp với tất cả mọi người, kể cả trẻ nhỏ. Ảnh: Garnish With Lemon.

Bánh muffin táo: Bữa sáng với bánh muffin táo sẵn sàng chỉ sau 5 phút bằng lò vi sóng. Loại bánh này có lợi cho sức khỏe hơn khi thay thế bằng dầu dừa và bột dừa. Kết hợp với trái cây và hạnh nhân để bổ sung thêm protein. Ảnh: Civilized Caveman Cooking .

Bánh sandwich lạnh: Thật tiện lợi khi có thể chuẩn bị bánh trước rồi đưa vào tủ lạnh để dùng vào sáng hôm sau, hoặc khi nào cần dùng. Có thể kết hợp với bất cứ thứ gì bạn muốn. Ảnh: The Suburban Soap Box.

Sữa chua kiều mạch: Bạn có thể trộn sữa chua, trái cây tươi, và hạt kiều mạch từ tối hôm trước. Tới sáng hôm sau là bạn đã có bữa sáng bổ dưỡng khi thức dậy. Ảnh: She Bakes Here.

Bánh mì trứng với trái bơ: Bơ kết hợp với trứng sẽ mang tới cho bạn đầy đủ dinh dưỡng bắt đầu ngày mới. Chỉ cần 5 phút chuẩn bị, bạn đã có thể nạp năng lượng và duy trì tới bữa trưa. Ảnh: Skinny Tastes.

Bánh muffin trứng: Bánh muffin trứng kết hợp với thịt xông khói và rau bina. Bánh có thể được làm từ hôm trước, bảo quản trong tủ lạnh và dùng vào các buổi sáng hôm sau, rất dễ dạng, tiện lợi và dinh dưỡng. Ảnh: Julias Album.

Smoothie trái cây: Bạn có thể kết hợp một số loại trái cây tươi có sẵn với sữa chua để chuẩn bị bữa sáng cho mình. Chắc chắn bạn sẽ không bị đói cho tới giờ ăn trưa. Ảnh:Pop Sugar.

Breakfast bar: Đây là hỗn hợp của kiều mạch, bơ lạc/hạnh nhân, mật ong, quế, hạnh nhân, nho khô hoặc trái cây sấy và vani. Bạn có thể tự làm và mang theo đi làm nếu không kịp ăn ở nhà. Ảnh: Pop Sugar.

Read More

Mì xào Yakisoba thịt gà kiểu Nhật

Mì xào Yakisoba kiểu Nhật là món ăn bình dân rất được ưa chuộng ở xứ hoa anh đào. Với nhưng nguyên liệu sẵn có, bạn có thể tự chế biến món ăn ngon mà đơn giản này.

Ảnh: The Wok of Life.

Nguyên liệu

- 1 thìa nước tương xì dầu, 1 thìa dầu hào, 1 thìa rượu mirin, 1,5 thìa xốt Worcestershire, 1 thìa cà phê đường

- Khoảng 230 gram thịt gà (lườn hoặc đùi) thái miếng

- 2 thìa cà phê bột ngô, dầu ăn

- 6 cây nấm đông cô/ nấm hương tươi, hành tây thái lát, 1 củ cà rốt thái sợi, bắp cải thái sợi, hành lá

- Mì yakisoba

Cách làm

Trộn tất cả xì dầu, dầu hào, rượu mirin, xốt Worcestershire và đường vào một bát con, khấy đều tới khi đường tan hết.

Trộn thịt gà và bột ngô vào một bát riêng, cho thêm dầu ăn.

Cho 1 thìa dầu ăn vào chảo, làm nóng. Đổ thịt vào đảo đều tới khi chín, đổ ra đĩa để riêng.

Cho tiếp 2 thìa dầu ăn vào chảo và xào nấm, sau 2 phút cho thêm hành tây, cà rốt, bắp cải đảo đều. Sau đó, cho thêm mì, thịt gà, hành lá và hỗn hợp nước xốt.

Đảo đều thêm 2-3 phút tới khi mì chín. Bày ra đĩa và thưởng thức ngay khi còn nóng.

Read More

Phi Nhung tài trợ học phí cho cậu bé thi Vietnam Idol Kids

Cậu bé có gia cảnh khó khăn, phải đi hát đám cưới để kiếm tiền trong cuộc thi Vietnam Idol Kids tập 1 đã được ca sĩ Phi Nhung tài trợ toàn bộ học phí cho đến khi học hết lớp 12.

Sau phần thể hiện ca khúc dân ca đầy xúc động, Hồ Văn Cường trở thành thí sinh nổi bật nhất trong tập 1 chương trình Vietnam Idol Kids. Cậu bé 13 tuổi, đến từ Gò Công còn khiến khán giả xót xa về hoàn cảnh gia đình em.

Hồ Văn Cường gặp thần tượng tại nhà hàng chay của chị. Ảnh: Q.C

Hồ Văn Cường sinh ra trong một gia đình nghèo, bố làm thợ hồ, mẹ làm rẫy mướn. Vì vậy, em phải đi hát đám cưới từ năm lớp 6 để kiếm vài trăm nghìn đồng đóng học phí.

Xúc động trước hoàn cảnh và giọng hát của bé, hôm qua (26/4), ca sĩ Phi Nhung – thần tượng của bé đã có buổi gặp gỡ Hồ Văn Cường tại chính nhà hàng chay của chị. Phi Nhung đã mời bé những món ngon nhất tại nhà hàng chay.

Phi Nhung cho biết: "Tôi không có nhiều thời gian để theo dõi các chương trình truyền hình nhưng sau khi được fans chia sẻ clip dự thi của Hồ Văn Cường và nói rằng cậu bé cũng là fan của tôi nên tôi đã xem. Xem xong đoạn video, tôi rất xúc động nên đã nhờ trợ lý tìm số điện thoại gia đình và mong muốn gặp em".

Trong buổi gặp gỡ, ban đầu Hồ Văn Cường rụt rè ít nói nhưng sau khi được thần tượng hỏi thăm, động viên thì em cười tươi và hoạt ngôn hơn. Ca sĩ hải ngoại quyết định sẽ hỗ trợ toàn bộ học phí, đồng phục, sách giáo khoa… cho Cường đến khi học hết lớp 12.

Phi Nhung tặng nhiều quần áo cho Hồ Văn Cường. Ảnh: Q.C

Chị cũng hứa nếu Cường có thành tích học tập tốt, sẽ có những phần thưởng thêm và cả việc sẽ tài trợ bé học đại học. Phi Nhung không muốn em đi hát đám cưới kiếm tiền nữa, mà chăm lo vào việc học vì từ bây giờ chi phí ăn học đã có chị lo.

Trong lần đầu gặp mặt, Phi Nhung còn tặng Cường bánh kẹo và quần áo mới. Bé Hồ Văn Cường rất vui mừng, liên tục cảm ơn thần tượng của mình. Cậu bé thổ lộ, rất mong muốn được nữ ca sĩ nhận làm con nuôi và hứa sẽ cố gắng chăm học để không phụ lòng mẹ Phi Nhung.

Trong dịp này, ca sĩ Phi Nhung cũng chính thức quyết định thành lập quỹ từ thiện Phi Nhung Foundation để giúp đỡ nhiều hoàn cảnh kém may mắn hơn song song với việc nuôi dạy 19 đứa con mồ côi thành người. Từ lâu Phi Nhung đã xem công việc thiện nghiện như sứ mệnh của mình nên từ bây giờ cô sẽ đẩy mạnh quỹ từ thiện mang tên mình hơn.

N. Hằng

Read More

Hàng trăm người chống đối lực lượng thu dọn bãi biển

Lực lượng thu dọn bãi biển Vũng Tàu trong khi làm nhiệm vụ đã bị hàng trăm tiểu thương chống đối, bao vây và giành giật đồ đạc. Nhiều công an được điều đến hiện trường giữ an ninh.

Sáng 27/4, lực lượng thu dọn bãi biển thuộc Đội trật tự đô thị TP Vũng Tàu (Bà Rịa - Vũng Tàu) tổ chức tuyên truyền, di dời hàng quán của các hộ kinh doanh ăn uống tại khu vực Bãi Sau ra khỏi bờ biển. Tại đây, lực lượng bị phản kháng, ngăn cản của hàng trăm tiểu thương thuộc hợp tác xã du lịch Thùy Vân.

Trước sự phản ứng quyết liệt của người dân, chính quyền Vũng Tàu phải điều động cảnh sát cơ động, công an đến hiện trường để đảm bảo an ninh.

Khi các nhân viên trật tự đô thị tổ chức tháo dỡ tủ chứa đồ bằng gỗ, tôn... nhiều người lao vào xô đẩy, giành giật khiến khu vực trở nên hỗn loạn. Nhiều tiểu thương gào thét, đòi được tiếp tục kinh doanh, buôn bán ở bãi biển.

Một chiến sĩ công an bị người buôn bán ở bãi biển bao vây, nắm chặt tay.

Để ổn định tình hình, lực lượng chức năng dùng loa tuyên truyền, đề nghị mọi người bình tĩnh. Tuy nhiên, tiểu thương vẫn hô hào, xô đẩy công an và nhân viên thu dọn ra khỏi khu vực để sạp hàng.

Lực lượng an ninh có vũ trang cũng được điều động đến giữ trật tự.

Khu vực công viên được lực lượng chức năng phân vùng để hạn chế những người không phận sự.

Đến 11h, những người buôn bán không chống đối nên lực lượng chức năng thu dọn, đưa nhiều tủ, hàng quán ra khỏi bãi biển. Anh Nam - nhân viên Đội trật tự đô thị TP Vũng Tàu cho biết: "Các dụng cụ, tủ, xe bán hàng của hộ kinh doanh đều được đội đưa lên xe sau đó chở đến tận gia đình. Chúng tôi chỉ đứng ra thu dọn và phải đảm bảo tài sản cho các hộ kinh doanh", anh Nam nói.

Trong khi đó, những xã viên thuộc hợp tác xã du lịch Vũng Tàu đồng thuận chủ trương di dời, cùng lực lượng chức năng dọn dẹp bãi biển. Ông Lê Văn Phúc, 50 tuổi, ngụ phường Rạch Dừa (TP Vũng Tàu) cho biết, việc cấm kinh doanh ăn uống tại bãi biển sẽ khiến gia đình ông mất nguồn thu. Tuy vậy, người này vẫn chấp thuận chủ trương di dời. "20 năm qua, việc buôn bán đã nuôi sống gia đình 5 miệng ăn. Giờ chỉ mong chính quyền có hướng hỗ trợ để chúng tôi có kế sinh nhai", ông Phúc nói.

Theo kế hoạch, những hộ kinh doanh phải di chuyển xe đẩy, bếp, sạp phục vụ nấu ăn ra khỏi bãi biển. Chính quyền TP Vũng Tàu cho phép người dân dựng ô, bàn ghế để đón du khách, nhưng phải sửa chữa, thay mới để đảm bảo mỹ quan.

Sáng cùng ngày, Công ty cổ phần dịch vụ môi trường và công trình đô thị Vũng Tàu cũng tổ chức thu dọn vệ sinh bãi biển. Từ 4h sáng, hàng chục nhân viên được điều động thu gom rác, phế liệu, nạo vét các rãnh thoát nước.

Nhân viên môi trường Phan Đình Hà cho biết: "Cát bẩn, đá... đều được thu dọn ra khỏi bãi biển. Đơn vị điều động ôtô tải, xe cẩu đến khu vực để phục vụ dọn dẹp. Chúng tôi cũng giúp những hộ kinh doanh thu gom rác, các phế phẩm, vật dụng hư hỏng".

Bờ biển khu vực Bãi Sau sạch sẽ, ngăn nắp sau khi lực lượng chức năng ra quân thu dọn. Theo bà Trương Thị Hường - Phó chủ tịch UBND TP Vũng Tàu thành phố quyết định cấm buôn bán, nấu nướng và ăn nhậu ở bãi biển nhằm chấn chỉnh tình ô nhiễm môi trường, mất mỹ quan và để đảm bảo an ninh trật tự.

Read More

Emma Watson mặc giản dị hẹn hò bạn trai doanh nhân

"Phù thủy nhỏ" được trông thấy đi dùng bữa sáng với bạn trai William Mack Knight ở New York mới đây.

Sáng 25/4, Emma Watson và doanh nhân công nghệ William Mack Knight được trông thấy ra ngoài dùng bữa sáng ở New York. Nữ diễn viên diện áo sơ mi trắng, jaket da màu camel và quần jeans, còn bạn trai 35 tuổi mặc sơ mi chỉn chu với jeans. Cả hai không đi gần sát mà giữ khoảng cách nhất định. Người đẹp phim Harry Potter chỉ trang điểm nhẹ, khoe gương mặt thanh tú, tranh thủ gọi điện thoại trên phố. Cô tới địa điểm hẹn và gặp William đang đứng đợi ở đó.

Emma Watson và bạn trai William Mack Knight đi ăn sáng hôm 25/4.

Cặp đôi được cho là hẹn hò từ tháng 8 năm ngoái và giữ mối quan hệ yên ắng nhất có thể. Đây là bạn trai mới của Emma sau khi chia tay Matt Janney hồi tháng 12/2014. William Mack Knight tốt nghiệp đại học danh giá Princeton, đang là quản lý cao cấp của công ty công nghệ Medallia có thu nhập lên đến 150.000 USD hàng năm. William xuất thân từ một gia đình giàu có, có bố từng là giám đốc của một câu lạc bộ golf kín.

Emma vẫy tay chào bạn trai đang đứng đợi.

William nằm trong số những người bạn trai mà Emma khẳng định không hề liên quan tới showbiz. Nữ diễn viên có quy tắc, không hẹn hò người cùng nghề. Những người tình trước đây của Emma là sinh viên trường Oxford Will Adamowicz, vận động viên rugby Matthew Janney. Nữ diễn viên 26 tuổi thừa nhận cô sợ danh tiếng và tiền bạc của mình sẽ khiến đàn ông xa lánh.

Read More

Phù phép nhà đẹp mắt từ những món đồ cũ

Những đồ vật cũ trong nhà từ quần áo cũ, ủng thậm chí là những cánh cửa cũ hỏng đều có thể trở thành vật trang trí tuyệt vời và vô cùng sáng tạo cho ngôi nhà [URL=" http://kientrucbietthu.vn/thiet-ke-biet-thu-74-01.htm"]thiết kế biệt thự đẹp[/URL] .

1. Tranh nghệ thuật từ quần áo cũ

Nếu bạn đang tìm kiếm nét cá tính riêng cho ngôi nhà của mình thì một bức tranh nghệ thuật từ quần áo cũ là một gợi ý không tồi. Bạn có thể lựa chọn một chiếc áo hoặc quần cũ của bé, tạo dáng rồi sử dụng keo dán hay kẹp ghim cố định nó vào một chiếc khung ảnh. Sau khi hoàn thành, hãy treo nó ở phòng khách, phòng uống trà hoặc phòng ngủ. Chắc chắn là bức tranh này sẽ khiến căn phòng trở nên sinh động hơn.

Tranh treo ấn tượng từ quần áo cũ.

2. "Phù phép" cho cửa sổ cũ

Thay vì chỉ dùng những cánh cửa sổ cũ để che chắn ngoài trời hoặc gỡ chúng ra làm củi đốt hoặc, bạn có thể tái sử dụng và biến chúng thành đồ trang trí như trang trí đầu giường. Nếu thích phong cách vintage, bạn chỉ cần làm sạch rồi xếp những cánh cửa này thật ngay ngắn ở đầu giường. Hoặc bạn có thể phủ một nước sơn mới phù hợp để đầu giường phù hợp với tổng thể căn phòng.

Biến cửa chớp cũ thành đầu giường độc đáo.

Đối với loại cửa sổ chớp lật, bạn còn có thể sử dụng chúng để làm giá treo dụng cụ bếp. Thật và độc đáo và tiện ích phải không nào.

Giá treo đồ bếp tiện dụng.

3. Tận dụng thang cũ

Chiếc thang không chỉ là dụng cụ giúp bạn leo cao mà còn có thể là một vật trang trí nhà [URL="http://kientrucbietthu.vn/thiet-ke-biet-thu-hien-dai-85-01.htm"]biệt thự hiện đại 1 tầng[/URL] độc đáo và cá tính. Với những chiếc thang cũ không đủ chắc chắn và an toàn để sử dụng, bạn hoàn toàn có thể chuyển đổi mục đích sử dụng bằng các biến nó thành chiếc giá treo đồ nhiều tầng và tiết kiệm không gian.

Giá treo đồ tiện ích và độc đáo trong phòng tắm.

4. Biến vali thành bàn trà

Trang trí nhà bằng vali cũ là một ý tưởng vô cùng sáng tạo. Có thể chúng là những chiếc vali đã hỏng khóa, gẫy bánh xe, nhưng không hề gì, bạn không dùng chúng để đựng đồ khi di chuyển nữa. Những chiếc vali sẽ được để yên một chỗ và trở thành chiếc bàn nước cổ điển và độc đáo cho những căn phòng mang hơi hướng cổ điển. Để chiếc bàn thêm phần chắc chắn, bạn có thể "một công, đôi việc" bằng cách nhồi vào bên trong sách cũ hoặc những đồ ít sử dụng.

Bàn nước độc đáo từ vali cũ.

5. Vườn hoa rực rỡ với việc tái sử dụng ủng cũ

Những đôi ủng cũ đã bị thủng hoặc rách một số chỗ hoàn toàn có thế biến thành những chiếc chậu họa độc đáo trong vườn nhà bạn. Đầu tiên hãy dùng giấy báo nhét đầy khoảng một nửa chiếc ủng, sau đó cho đất vào phần còn lại, làm ẩm đất và trồng vào đó những cây cảnh nhỏ hoặc hoa.

Những chiếc ủng nở hoa tuyệt đẹp.

Hãy tham khảo thêm 4 gợi ý biến phòng bếp chật thành rộng hơn diện tích thực

Xem thêm:[URL="http://kientrucbietthu.vn/biet-thu-dep-phong-cach-co-dien-long-xuyen-308-12.htm"]đồ án biệt thự đẹp [/URL]

Read More

Fan bị xô ngã khi cố tiếp cận G-Dragon

Sự việc một fan nữ bị đẩy ngã trong lúc tiếp cận với trưởng nhóm Big Bang tại sân bay Bắc Kinh, Trung Quốc gây xôn xao giới fan Kpop mới đây.

Hôm 25/4, một video ghi lại cảnh G-Dragon bị fan vây quanh khi đáp xuống sân bay quốc tế Bắc Kinh, Trung Quốc được lan truyền trên mạng. Trong đoạn clip, một fan nữ mặc áo thủy thủ trắng cầm điện thoại chạy theo G-Dragon từ lối ra. Mặc dù trưởng nhóm Big Bang tỏ ra không muốn chụp ảnh nhưng bị fan nữ này giương máy ảnh lên chụp. Trong lúc G-Dragon tiếp tục bước đi, cô gái bị một nhân viên bảo vệ xô ngã.

Fan nữ bị đẩy ngã khi cố tiếp cận G-Dragon.

Sự việc này được truyền thông Trung Quốc đưa tin: "G-Dragon bị rất nhiều fan xúm vào ghi hình ở cự ly quá gần trong lúc anh ấy tới sân bay Bắc Kinh. Một cô gái trẻ bị vệ sĩ đẩy khiến cô bị ngã". Trước thông tin này, công ty quản lý YG của G-Dragon lên tiếng cho biết những vệ sĩ ở sân bay đi cùng G-Dragon không phải là nhân viên của họ.

Trưởng nhóm Big Bang tại sự kiện hôm 25/4.

Sau khi xem video, người hâm mộ khẳng định fan nữ kia bị "xử lý" là chính đáng bởi cô đã xâm phạm sự riêng tư của G-Dragon. Số khác cho biết, còn 1 fancam khác cho thấy ngôi sao Kpop bị một fan nữ liên tục sờ vòng 3. "Tôi chắc chắn rằng không ai thích bị người lạ sờ mó cơ thể, họ nên nghĩ đến cảm giác của người khác", "Tôi không cảm thấy thương xót cho fan kia, chính cô ấy đã giương điện thoại trước mặt G-Dragon trong khi anh ấy đã muốn né tránh", … là những bình luận độc giả gửi lên trang tin Soompi.

Sau sự cố ở sân bay, thành viên Big Bang tới dự sự kiện triển lãm ở Bắc Kinh trong bộ suit lịch lãm.

Read More

Hàng ngàn khán giả muốn xé rào để gặp Sơn Tùng M-TP

Tên tuổi của Sơn Tùng M-TP, Phan Mạnh Quỳnh, Hoàng Thùy Linh... đã khiến sức nóng của đêm nhạc tăng lên chóng mặt khiến hàng ngàn bạn trẻ muốn vượt rào để đến gần thần tượng.

Tour diễn Mùa hè không độ dừng chân ở trạm đầu tiên là trường Đại học Sư phạm Kỹ thuật TP HCM vào tối 23/4 đã thu hút hàng chục ngàn sinh viên. Sự xuất hiện của Sơn Tùng M-TP khiến nhiều bạn trẻ cuồng nhiệt.

Giọng ca điển trai trình diễn hàng loạt bản hit như Cơn mưa ngang qua, Nắng ấm xa dần, Em của ngày hôm qua. Nhưng khán giả dường như vẫn chưa thỏa mãn nên yêu cầu nam ca sĩ nán lại sân khấu.

Chiều lòng người hâm mộ, giọng ca gốc Thái Bình đã xuống sân khấu để vừa hát vừa giao lưu. Khán giả cuồng nhiệt muốn vượt rào để đến gần Sơn Tùng M-TP khiến lực lượng bảo vệ vất vả.

Hoàng Thùy Linh cũng được yêu mến không kém khi thể hiện các ca khúc Just You, High, Rung động. Nữ ca sĩ kiêm diễn viên thoải mái xuống sân khấu hát cùng sinh viên.

Người đẹp vừa hát vừa chụp ảnh cùng fan. Sự nhiệt tình của Hoàng Thùy Linh khiến người hâm mộ thích thú.

Người đẹp phim Thần tượng trình diễn bốc lửa, sôi động với vũ đạo quyến rũ.

Trong khi đó, Phan Mạnh Quỳnh khá ngại ngùng khi đứng hát dưới sân khấu đông người. Anh được yêu cầu hát những bản hit: Vợ người ta, Làm sao giữ, Khi người mình yêu khóc.

Hoàng Tôn vừa trở lại sân khấu sau thời gian trầm cảm đã được tiếp thêm năng lượng dưới sự nhiệt tình của khán giả. Anh thể hiện các sáng tác của mình: Only U, My Girl, Bên anh.

Nam ca nhạc sĩ còn song ca với Bảo Anh bản hit Mình yêu nhau bao lâu.

Giọng ca Anh muốn em sống sao khoe vũ đạo nhuần nhuyễn trong các ca khúc: Lần đầu, Nhớ nhung.

Erik tiếp tục khuấy động với 2 bản hit: Sau tất cả, Yêu, yêu và yêu. Sự xuất hiện của nam ca sĩ trẻ khiến người hâm mộ phấn khích.

Ngoài ca khúc Em đã biết, Suni Hạ Linh còn khiến giới trẻ cuồng nhiệt khi thể hiện nhạc phimHậu duệ mặt trời - You Are My Everything.

Phóng to

Justa Tee xuất hiện vào buổi trưa và chinh phục người nghe trong sáng tác Bâng khuâng, Forever Alone.

Read More